还在坚信不疑？这6个坑人的“养生忠告”，比废话还害人，要注意了
生活中，很多人都听过各种各样的“养生建议”，比如“适量饮酒，有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”……
其实，这些坑人的“养生建议”，误听误信，真的害人！
这些坑人的养生建议，不要再相信了！
1、饭后喝酸奶
真相：通过酸奶来进行解油腻、助消化是没有效果的
相信很多喜欢喝酸奶的人都听过这个养生方法，但不巧的是，中国疾控中心健康与营养研究所的工作人员张宇就此进行了辟谣，他表示，饭后想要通过酸奶来进行解油腻、助消化是没有效果的，相反，酸奶中的主要成分糖、脂肪和蛋白质还会增加胃的消化负担。
2、血管“垃圾”不清，会成血栓
真相：根本没有所谓“垃圾”
“血管里面有垃圾，如果不清理，这些垃圾会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。”这种说法相信很多人都听说过，甚至有些人还亲自试过。别傻了。
首都医院肾内科医师于跃年4月14日在自媒体科普平台刊文指出，血管里根本没有所谓的“垃圾”、“*素”，有的只是人体正常的“代谢废物”。正常情况下，会随着血液运输到特定的排泄器官，最终排出体外。
我们平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。
3、每天1万步，活过岁
真相：很可能会伤了膝盖
似乎不少人都在坚持着一个信念——走得越多就会越健康。
过量运动会造成慢性关节损伤，对肌肉、骨骼等也可能产生不良影响。据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南()》介绍，身体活动最好每天步，当然具体步数也还是因人而异！
4、喝醋软化血管
真相：可能会伤胃
醋的确对人体是有益的，在降血压和预防流感上都有一段的效果。但过量喝醋不但没有任何的好处，还会对身体造成危害，过量食醋会腐蚀胃黏膜，灼伤食道，严重者还会软化骨质，加重骨质疏松引起骨折等。
5、趁热吃，对肠胃更好
真相：增加食道癌风险
在吃喝的问题上，很多人认为吃热的、喝热的有助于保护肠胃。
其实早在年，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告就显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。
其实不仅是热饮，深受国人偏爱的火锅等炽烈热食也有同样的风险。
6、睡硬板床缓解腰痛
真相：会影响睡眠
一些养生人士坚信睡硬板床对脊柱好，也能缓解腰痛，但其实这也是不错误的。过硬的床板不但会压迫背部神经，而且对血液循环也会有影响，另外硬板床的压迫也会让人感觉不舒服，影响睡眠。
那真正会养生的人，都会怎么做呢？他们都会养这3个部位：
1、护骨骼肌肉
研究显示：
因骨骼、关节、肌肉的退行性改变，80岁时，老年人身高平均会降低5厘米左右；
肌肉体积变小，导致老年人动作迟缓、笨拙，易疲劳，容易腰酸腿痛。
除了自然衰老，骨骼肌肉系统最适合“用进废退”理论，越使用、越刺激就越强壮，不用就衰退。
因此，做好日常保养，坚持体育锻炼，可以有效减缓骨骼肌肉的衰退。
2、大脑
大脑是我们人体中最重要的指挥官，如果是在过去它还是司令的地位，我们所有的感觉都会传递给大脑。所以，养好大脑是大家养生的第一步。
大家适量吃坚果，坚果中含有的单不饱和脂肪酸以及卵磷脂的成分，都对大脑的健康有益，在一定程度上还能延缓大脑的衰老。
3、护脚
老祖宗有句话：人老脚先衰！
《*帝内经》中也有记载：“寒气升，泡脚驱寒。”坚持每天用温水泡脚，对于驱寒很有帮助。而且在寒冷的季节，释放出我们被禁锢了一天的双脚，从寒冷和潮湿中解脱出来，在微烫的水中，感受热气环绕，忙碌了一天的身体都放松下来。
脚离心脏最远，常常因为热量不足而冰凉，而且皮肤薄散热快，俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，经常泡一泡不光驱寒还能促进我们的气血流动。所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
传统的泡脚桶非常的重，而且要是把它从卫生间搬到泡脚的地方真心是太累了，如果每天这样重复作绝对会把我们累坏。
做了众多功课，我最终选择了泡脚桶中的“王者”——扬子养生足浴盆。
品牌实力雄厚，妥妥的“国货之光”
泡脚桶作为一个通电的小家电，品牌更重要，靠谱的大牌子对质量的把控严格，用着更放心。
中国扬子集团，是国家大型国有集团，每年有0亿销售额，有32个集团子公司，宗旨更是让很多中国为之动容：为中华民族争光！
扬子在一直专注做浴足器的健康品牌，在很多城市都有自己的生产线，去年双十一泡脚桶更是销量喜人，全靠群众的眼光支撑起来的！
防水防漏电，全家老小安心泡脚
这款足浴桶让我实实在在感受到它的安全的，就是水电分离的设计了！
采用先进的PTC多层绝缘加热器，使水和电完全分离方式加热，防止电流外漏，足浴更安心！
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
还有研究院权威检测的证书，安全性杠杠的，不是市场中普通的泡脚桶能比的~
48℃恒温，没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款扬子足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到48℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达48℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，打完一把游戏，脚下还是暖的。
比足疗店还舒服，按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
底部有10个按摩滚轮，几乎全面覆盖了脚底穴位。
整个按摩的过程就像是真人在用恰到好处的力度指压、叩击、推拿，刚下脚的瞬间就会舒服得叫出声来~
另外前脚掌的经脉、穴位较多，上下针刺还会单独的按压前脚掌。
就像是指压在足底按压，激活疲惫的脚步穴位，整个人爽到飞起~
晚上下了班窝在沙发上，一边泡脚，一边指压足疗，一天的疲劳感一扫而空，感觉全身都轻松了~
仿真的鹅卵石，边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还配置了药盒，可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红色的那个圆点，是红光照射灯。
（红外光是一种介于微波与可见光之间的电磁波，它照射到人体上能产生热感，促使微血管扩张，使血液循环顺畅）
泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
可以说一台机器全家老小都能用，也可以逢年过节拿来送给家里的父母长辈，亲戚朋友暖心又暖身~
功能这样强大而售后有这么好的足浴桶真的是难得一见。在疲惫了一天的工作，晚上回到家看看电视泡着脚，真舒服。
今天小店限时特价，抢完即止，绝对正品，只要元起，~链接就在下方↓↓↓
