北京治疗白癜风医院那里好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_news.html湿气重有什么特征？建议做好这3点，轻松祛除体内湿气
冬季季节潮湿阴冷，空气湿度大，长时间处于这种环境下身体易被湿气入侵，而当身体湿气重会带来一系列不适反应，使人昏昏沉沉。尤其是对于女性，更容易湿气入体。
因此在发现自己有以下这些症状时，要及时采取措施来祛湿。
湿气重有哪些特征
1、舌苔厚
一个健康的人舌苔是浅红色的，但湿气过重舌苔厚白乎乎，舌头会比正常人的胖大，而且会感觉舌头两边会有被牙齿咬过的痕迹。
2、食欲不振
湿气滞留在胃部当中会使消化系统受影响，使人食欲不振。而且食物堆积在胃部中会被分解腐败，并且以难闻的气味从口中传出，形成口臭。
3、手心冒汗
湿气重的人不管夏天还是冬天，手心一直有汗，会总感觉粘腻，
4、经常感觉头发油
湿气重，油脂分泌多，头发会感觉油腻。就算刚洗完头也没有清爽感。
5、喉咙不适
湿气淤积会感觉有痰卡在喉咙里，总感觉喉咙不适而且咳不干净。
6、总感觉无精打采
湿气重的人经常会感觉自己头昏身重，整天无精打采，不管睡了多久还总是感觉没有精神。
7、大便粘腻
在排便后会发现粪便软趴而且黏腻，会附着在马桶上，这种情况大多数是身体湿气过重导致大便不成形。
湿气重该怎样调理祛湿？
1、饮食注意
湿气重和身体水分调控系统有关，所以在日常饮食要保持清淡，多喝水，少吃生冷刺激的食物，避免消化功能受影响而加重湿气。而且生活中有很多食物可以帮助祛湿，其中最常见的是赤小豆和薏米。这两种食材有利水消肿健脾祛湿的效果，经常食用可以帮助排除湿气，使身体轻松。但要注意肠胃虚弱的人不能过多摄取，因为薏米难消化，摄取过多会加重肠胃不适。
2、刮痧
刮痧是一种常见的祛湿方式，在刮痧的同时可以增强血管活性，还能使人感觉放松，经常刮痧可以达到利水化湿的效果。但要注意刮痧得寻求专业医生帮助，不能盲目到小诊所操作，容易因为手法不当造成伤害。
3、用热水泡脚
每天睡前用热水泡脚也能达到祛湿的效果。因为在泡脚的过程中毛孔打开，汗液散发，湿气也会跟着排出体外。而且除了用热水泡脚，还能在热水中加上艾叶、生姜等祛湿利水的中药材，不仅祛湿还活血。
特别是在寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。
之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：
“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”
“手脚没这么冰凉了”
所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
因此寒冷的冬季，泡脚是十分需要的！磨刀不误砍柴工，工欲善其事！泡脚也注重方式，温度、浓淡、時间、保健按摩幅度全是大家必须考量的，不然你就是在“失效泡脚”！在做了众多功课以后，小编给大家推荐泡脚桶中的“王者”——扬子养生足浴盆。
防水防漏电，全家老小安心泡脚这款足浴桶让我实实在在感受到它的安全的，就是水电分离的设计了！
采用先进的PTC多层绝缘加热器，使水和电完全分离方式加热，防止电流外漏，足浴更安心！每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。还有研究院权威检测的证书，安全性杠杠的，不是市场中普通的泡脚桶能比的~48℃恒温，没有太烫和凉得快的烦恼还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。当然太凉的话，也不如不泡。用这款扬子足浴盆就没有这种烦恼啦~把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到48℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。加热很快，并且当水温到达48℃之后，它就会一直保持这个温度。暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，打完一把游戏，脚下还是暖的。比足疗店还舒服，按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~底部有10个按摩滚轮，几乎全面覆盖了脚底穴位。整个按摩的过程就像是真人在用恰到好处的力度指压、叩击、推拿，刚下脚的瞬间就会舒服得叫出声来~另外前脚掌的经脉、穴位较多，上下针刺还会单独的按压前脚掌。就像是指压在足底按压，激活疲惫的脚步穴位，整个人爽到飞起~晚上下了班窝在沙发上，一边泡脚，一边指压足疗，一天的疲劳感一扫而空，感觉全身都轻松了~仿真的鹅卵石，边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~还配置了药盒，可以放一些足浴包进去。艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。红色的那个圆点，是红光照射灯。（红外光是一种介于微波与可见光之间的电磁波，它照射到人体上能产生热感，促使微血管扩张，使血液循环顺畅）泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~这么好的一个能够自动加热，还能保持恒温的泡脚桶，难道还不心动吗？早买早享受！比起超市里那些乱七八糟的泡脚桶，它真的是出色太多了。难怪老祖宗都常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。中医认为足部穴位与人的内脏关系密切，常言道“寒从足生”，足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。而热水泡脚是促进足部血液循环的好选择。睡前泡脚可以促进局部血液循环，促进新陈代谢，缓解疲劳，有利于健康和睡眠，同时还可以达到疏通经络的效果。现在小店有活动，多买多优惠，不管是自己用还是送人，都是不错的选择。当你还在犹豫的时候有的人或许都用上了呢，你还在犹豫什么呢？点击下方链接就可购买了哦
