月经后3天,适合子宫排毒晨起常喝4种水, [复制链接]

文

买旭晨

责任编辑

龚万宁

月经是指发育成熟的女人每个月都会出现的生理现象，一般发生在14-50岁左右的女性。大部分的女人经血量不会超过cc，是人体完全能承受的范围内。经血会通过阴道排出体外，可以将体内的毒素一并排出，利于女人的子宫健康。月经期间不可过于劳累，尽量避免生冷食物的摄入，注意卫生，预防月经不调的情况。

女人月经期时，身体的免疫力会下降，若不注意个人清洁，可能会感染病菌，引起妇科炎症。此时也不要随意食用刺激类的食物或者药物，会减少经血量，导致污血和毒素的淤积，不宜子宫排毒。中医认为，月经后3天，适合子宫排出多余毒素，晨起常喝4种水，有利于子宫排毒，对女人养生有很大的益处。

1、炙甘草水

炙甘草性质温和，可以补血养气，滋阴安神。对于绝经期前后的女人，出现心神不定、失眠多汗等症状有很好的调节作用。炙甘草中的有机酸及碱性物质，能够激活衰老细胞，增加细胞活跃度，能够用促进子宫内的血液循环，帮助清理多余的毒素，有助于子宫健康，月经后3天常用炙甘草泡水喝，适合女人日常养生。

2、益智仁水

益智仁属性为温，不会对女人的子宫造成刺激，常用益智仁泡水喝，可以调节体液平衡，对女人有很好的滋养作用。益智仁中含有的特别物质，可以保护子宫内壁的毛细血管，能预防月经后女人不经意拉伸腹部，出现非月经期出血的情况。同时还能加速体内的气血循环，排出湿气及毒素，延缓子宫衰老，利于子宫排毒。

3、当归水

当归具有活血化瘀、暖宫除湿的作用。对于女人宫寒引起的气滞血瘀，毒素无法排净有一定的缓解效果。还能减少湿气在体内的存留，减少小腹冰冷、胀痛等不适症状。月经后3天，常用当归泡水喝，可以滋养子宫内膜细胞，使子宫保持良好的状态，利于子宫排毒，有助于女人养生。

4、藏红花水

藏红花有活血化瘀及暖宫养颜的作用。月经后3天，用藏红花泡水喝，可以调节女人气血，减少色素沉积于皮肤细胞，使气色看起来更加健康。藏红花中的物质还能增加子宫肌肉的收缩，促进毒素及寒湿气的排出，利于子宫排毒，避免有害物质堆积在子宫内，影响健康。

月经是成熟女人的正常生理现象，可以将子宫内的毒素及污血排出，以保持女人的气血充足及面色红润。中医认为，月经后3天，适合子宫排出多余毒素，可以在晨起后常喝炙甘草水、益智仁水、当归水及藏红花水，可以加速子宫内的血液循环，达到滋阴养颜，除湿安神的作用，利于子宫排毒，益于女人健康养生。