其实我们知道女人月经量少，这是一个非常普遍的问题，但是很多女人都把它忽略掉了，其实，这个问题非常的严重，如果你一直不在意的话，很有可能会影响到你的卵巢正常功能，那么我们知道我们的卵巢是分泌卵子的器官，如果它受损之后，就会直接影响到女人的生育能力，所以平时及时调理是非常重要的，你可以用以下这三种食物及时的调理我们的身体，对调理月经，对于卵巢健康有很好的促进效果。
月经量少，坚持用“它”泡水喝，有效调理月经，对卵巢健康有帮助
1、桂圆红枣泡水
桂圆红枣非常的美味，很多人都喜爱，而且它还有很好的食疗效果，它里面含有丰富的蛋白质，蔗糖等物质，两种食物中含有丰富的铁元素元素，是我们身体所必需的一种微量元素，在来月经的时候将它泡水喝，有助于促进我们来月经时候的污血排出，还可以有效改善月经量少这个情况，有助于促进我们身体的健康，那么身体健康的自然卵巢也健康了。
2、藏红花泡水
月经量小气血不足的女性可以在经期少量服用，建议月经开始1-2天不要喝，开始后3-4天左右可以开始少量吃藏红花，每天3-5根泡水即可，如果有专业医生指导，经期可以根据医生建议增加用量。因为它毕竟是一种药，是药三分毒，这全都归功于它里面的活血化瘀作用，可以有效的排出我们身体的毒素，毒素没了，对于卵巢健康也有很好的促进效果。
3、红糖水
红糖含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，成人体内含铁3～5克，大部分都以蛋白质复合物形式存在，极少部分以离子的形态存在。女人来月经的时候，月经量比较少的话，可以喝一些适当的红糖水，可以有效补充女人身体里失去的气血，如果你坚持喝的话，对卵巢健康也有促进效果。
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