心脏是我们身体中重要的一个器官，它就像一台机器的发动机一样，控制着身体的整个动力，如果心脏不好的话，对我们身体来说是非常不利的，所以在平时的时候一定要注意保护好心脏。我们不妨通过食疗和平时的习惯的现在进行调理。
心脏不好的人，记住常吃3红，做好3事，或许对心脏健康有利
常吃3红
葡萄柚：葡萄柚是我们生活中常见的一种水果，营养物质也是比较充足的，它当中含有的钾元素以及其他成分可以帮助我们滋养组织细胞，同时还可以帮助我们维护心血管健康。对一些心脏不好的朋友来说，适当的吃点葡萄柚，可以帮助我们保护心脏健康。
藏红花：藏红花是一种中药材，具有分解血管堵塞的效果，对一些心脏不好的朋友来说，心脏中可能会堆积一些毒素和垃圾，这样可能会引发心肌梗塞的情况，对身体健康不利，所以心脏不好的朋友不妨常喝点藏红花泡水，或许对心脏健康有利。
红薯：红薯是我们生活中常吃的一种粗粮，它含有蛋白质，钙，胡萝卜素，维生素c等营养成分适当的吃一点，可以促进心血管得健康同时，红薯当中的钾元素还可以帮助我们平衡细胞液体和电解质，维护心脏功能，对心脏健康有利。
做好3事
适当休息：现在的生活节奏比较快，工作压力也是比较大的，这让很多朋友在平时出现了过度疲劳的情况，这对心脏是非常不利的，容易导致心脏急性衰竭，影响身体健康，所以对于心脏不好的朋友来说，在平时一定要注意适当的休息，适当的放松才有利于我们的心脏健康。
合理饮食：生活水平的提高也让人们的饮食越来越丰富，这让很多朋友出现肥胖的情况，要知道肥胖是各种慢性疾病的导火索。身体当中的脂肪会吸附在血管壁上，导致血管狭窄，这样就会造成血流速度减慢，对心脏不好，所以那些心脏本身就不好的朋友在平时一定要饮食合理，少吃高脂肪高油腻的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
保持好心态：心脏不好的朋友在平时一定要保持一个好心态，经常输血，一包烟多的话，我们的心跳会不自觉的加快，这样就会导致心脏出现高负荷运转的情况对心脏健康不利，所以在平时一定要控制好自己的情绪，保持良好的心态，才有利于心脏健康。
心脏不好的人，牢记常吃葡萄柚、藏红花、红薯这三种红色食物，做好适当休息、合理饮食、保持好心态这三件事，或许对心脏健康有利。心脏健康了我们身体当中的血液循环才能正常的进行，我们的身体才会更加健康。
今日话题：在你的身边有心脏不好的朋友吗？她们是怎样保养的？不妨把生活小妙招分享给我们。
