冬天泡脚的时候撒一把,逼出身体湿气肚子 [复制链接]

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅，最爱涮肉，这些习惯影响了脾胃运转。

湿气是什么鬼？

湿，即通常所说的水湿，又称湿邪，是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一。

六邪中医学上最怕湿，湿气遇寒则成为湿寒，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿入皮下则形成肥胖。

湿气有哪些症状和危害？

湿气的危害

1、伤害关节：湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

2、带下病：体内湿气过重，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。

3、月经不调：经常居住在潮湿环境，或者经常让受湿受潮的女人，在姨妈前后会有四肢疲倦，月经量少，痛经等症状。

4、肥胖+浮肿：湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。

6、影响排泄：湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。

7、消化不良：湿气重会影响脾胃运转，伤害身体脾阳，身体由此会出现消化不良

8、影响气机：湿气属于重浊之邪，会停留在我们的脏腑经络，从而影响气机，造成脏腑功能异常。

湿气重者，常见以下表现：

①舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；

②排泄：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；

③看身材：一般来说，“肥人多湿”；

④精神：头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋地，不愿意活动；

⑤皮疹：肿胀、糜烂、渗出明显；

⑥瘙痒：湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。

艾叶生姜泡脚

泡法：准备艾叶（晒干后的效果就好）50克，生姜克，；然后加水毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶和生姜，把水倒在一个泡脚桶里就可以了。

如果觉得自己买材料麻烦的话，完全可以用一包泡脚粉来取代。里面的材料不仅有艾草，还有藏红花、老姜、红花等，都是对人体非常有益的草本成分，能够祛湿生阳，陪你和家人过一个温暖无湿的冬天。