让青春没有白癜风干扰 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/190831/7431847.html曲征最近，一则视频在深圳家长群传得火热，原来一所小学在班里巧妙地设置了午休床，既不占太多空间，学生中午还可躺下安心午睡。有家长看到后大呼“这样的好设计应该推广。”(3月26日《深圳晚报》)据报道，该校是九年一贯制公办学校，目前有一至七年级共45个班，每个班都配有午休床。该校教室的三面墙壁前都放置了长排储物柜，学生们午休的床就以折叠的形式放置在其中。每到中午，由值日的同学，三个人一组默契配合，先把课桌椅挪动到教室中心，再把隐藏在储物柜里的床拉出来。最后，从抽屉里取出小被子、枕头和眼罩。不一会儿，教室就变成了安静的午休室。从报道来看，教室隐藏“午休床”的设计来自该校校长与其女儿的反复推敲与思考，从中可见校长对学生的一颗爱心与责任心。毋庸讳言，长期以来，非寄宿制学校学生的午休，一般都采用趴在桌上或者两名学生轮流睡课桌、睡坐凳的方式，这些方式不仅严重影响睡眠质量，还会造成颈椎变形、手麻、脚麻、脊椎侧弯等身体健康问题。这样的“睡眠”状况，显然不利于下午集中精力学习课程。莫说非寄宿制学校，即便是一些寄宿制学校，为了节省时间以及便于管理，也是让学生中午趴在课桌上休息。可以说，趴在课桌上休息以及睡课桌、睡坐凳的午休方式，已经成为侵害青少年健康的一大“杀手”，也成为困扰学校、学生、家长以及社会爱心人士的一块“心病”。从这个角度说，教室隐藏“午休床”的设计方式如一缕春风，成为破解困扰人们心病的一剂良药。中小学生睡眠不足是个不争的事实。近日发布的《中国国民心理健康发展报告(-)》显示，青少年睡眠不足现象日趋严重，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标。常见有青少年在公交地铁的上学路上打瞌睡，早晨第一节课有的孩子也困神来袭。昏昏欲睡的“特困生”随处可见，“让我再睡5分钟”成了不少孩子早起时的口头禅。由此可见，努力提升同学们午休的睡眠质量，也是在脚踏实地地解决青少年睡眠不足的问题。须知，青少年正处在成长期，睡眠对于他们而言，其重要性不容忽视。睡眠不足不仅会导致孩子精力不足，体质下降，影响认知发育与记忆力，还可能引发厌学或抑郁情绪等心理问题。从这个角度说，教室里隐藏“午休床”的设计，尽管有些繁琐，经济上也要有所耗费，但是与同学们的健康相比，这些都算不了什么。况且，学生有了质量上乘的睡眠，精力才会集中，学习效率才会提升。所以笔者之见，教室隐藏“午休床”的做法，理应抓紧在全国推广。
