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手脚发麻相信是不少人都有过的经历，长期伏案工作、敲键盘、趴着睡觉，都有可能会导致手脚发麻。但是这些手脚发麻均属于生理性麻木，是因为外力压迫导致血液循环不畅所致，只要稍作休息就能恢复。但是如果您在休息之后，手脚发麻的状况依然没有得到缓解，并且平时总会不明原因的出现手脚发麻的情况，很有可能是疾病来袭前的症状，麻的越多越危险，要重视！
1、高血压
高血压是一种慢性疾病，平时如果把血压控制在正常范围内是不会对身体带来太大影响的，但是如果长期高血压而不自知，身体里面的小血管长时间处在一个高压的状态，会极其容易导致血管出现动脉粥样硬化的情况。动脉发生粥样硬化，影响血管正常的流通速度，离心脏比较远的手脚就更容易缺血、缺氧，自然也就更容易出现麻木感。
调理办法：如果知道自己患有高血压，那么一定要严格按照医嘱坚持口服降压药，并且生活中要戒烟戒酒、减少食盐的摄入量、注意运动、定期检测血压；如果不确定自己是否患有高血压，要及时就医检查。
、脑梗
如果脑部出现缺血、缺氧的情况时，会影响大脑神经的判断，造成大脑周围神经紊乱，手脚发麻就是其中一个信号。脑梗除了手脚发麻以外，严重的时候还会导致身体的一侧都出现肢体麻木，连面部都不放过，如果这些情况只是偶尔一次会出现，说明只是短暂性的脑缺血，休息之后症状就能消失。但是如果您本身就患有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，劝您还是早做筛查，以免造成更严重后果。
调理办法：预防脑梗的办法和预防高血压的办法差不多，不过可以推荐大家一块气血双调的养生茶，藏红花0.3g，花旗参、山楂、枸杞各3g，四种食材煮水和泡水喝都可以，最后把药渣吃掉。藏红花能活血化瘀，花旗参能滋阴补阳，山楂能健胃消脂、枸杞能补益肝肾。
3、颈椎病
对于长期面对电脑工作的人来说，颈椎病早已不是什么稀罕事，颈椎病也是导致手麻的一种最常见的疾病。长时间保持同一个姿势不变，导致颈椎附近的骨头发生结构性的改变，压迫到了神经，就会出现手脚发麻。
调理办法：除了不要长时间低着头盯着手机和电脑看之外，还要加强颈椎锻炼。
①头手相拉：双手交叉放在脑后，头使劲往后顶，手使劲往前顶。
②抬头观月：仰头看月，然后再慢慢放下。
③回眸一笑：肩膀放松，脖子使劲往后拧，眼睛慢慢往斜上方看，然后回归原位。
3个动作，每天早晚各50次，可以很好的放松颈部的肌肉，改善颈部不适。
4、糖尿病
我们身边总会遇到一些患有糖尿病的老人，糖尿病并不是血糖升高那么简单，如果血糖长期无法得到理想控制会诱发各种并发症。糖尿病属于一种神经紊乱性疾病，如果血糖长期处在一个比较高的状态，那么身体里的神经信号传导就会被高血糖破坏，从而引发神经病变，随之而来的一些并发症里面就包含手脚发麻，此外还有可能会出现体重骤降、口干舌燥等。
调理办法：高血糖除了要严格按照医嘱口服降糖药或者注射胰岛素外，还要严格控制饮食，少吃血糖指数高、含糖量高的食物。
总而言之，手脚发麻并不是一件小事，如果您总是不明原因的持续出现手脚发麻的情况，最好还是及时就医检查，明确病因，对症治疗
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