30岁对于女人来说，就像是个分水岭。我身边不少女性朋友都感慨，过了30岁，身材开始走样，皮肤也不如以前好。女人要善待自己，在照顾家庭的时候，也要好好照顾自己。春季阴冷潮湿，不管有钱还是没钱，建议喝一些滋养身体的糖水。下面就给大家分享8道糖水，每天换着喝，防寒保暖气色好，面若桃花过春天。
木瓜和梨一起煮，润燥又美肤，经常吃木瓜对皮肤好。这2种水果搭配起来，颜值也很高，看着就很有食欲。
食材：木瓜半个，梨1个，冰糖适量。
做法：1.梨简单清洗一下，削掉外皮，去掉果核切成小块。
2.木瓜切开去瓤去籽，同样削掉外皮切成小块。
3.砂锅里放入梨块和木瓜，大火煮5分钟。
4.木瓜和梨煮软，按照口味加入适量的碎冰糖。
家里亲戚送的藏红花，让我平时用来泡水喝，看着泡出来的茶水颜色金灿灿的，特别漂亮，于是想到了用它来煮梨汤。藏红花有活血化瘀，散郁开结的好处，但不适合孕妇食用。
食材：梨2个，藏红花几根，碎冰糖适量。
做法：1.梨削掉外皮去掉果核，一个切大块，一个切小块。
2.大块的梨放入砂锅里，装适量的水。
3.大火烧开后转中火煮5分钟，捞出梨块。
4.梨汤里放入藏红花，煮出颜色。
5.加入小块的梨块，大火煮5分钟。
6.梨块煮到变软，加入适量的碎冰糖调味。
银耳中含有大量的胶原蛋白，经常吃银耳能滋润皮肤。南方湿冷，春天又比较潮湿，煮糖水的时候加一点薏米，还有祛湿的好处。莲子比较难煮熟，用电压力锅来煮会比较省时，建议多煮一点放冰箱，吃的时候再拿出来回温。
食材：银耳半朵，莲子适量，薏米一小把，干百合一小把，碎冰糖适量。
做法：1.薏米加水浸泡4个小时，清洗干净。
2.莲子简单清洗干净，放入电压力锅里煮熟。
3.银耳用水泡软剪掉*色的硬块，撕成小块充分泡发。
4.砂锅里放入薏米和银耳大火煮开，转中小火煮半个小时。
5.煮银耳和薏米的时候，把干百合清洗干净泡软。
6.银耳煮到浓稠出胶，加入干百合煮10分钟，加入煮熟的莲子，加适量的冰糖调味。
同样是亲戚送的小花胶，个头不是很大，用来煮糖水挺好的。之前煮了一锅莲子，正好可以一起用来做花胶炖牛奶。花胶含有丰富的蛋白质和胶质，食用后有滋阴养颜的好处。
食材：莲子适量，小花胶5个，生姜一块，脱脂牛奶2盒，红枣4颗，冰糖适量。
做法：1.莲子清洗干净，用高压锅煮熟。
2.小花胶用温水泡发清洗干净。
3.生姜去皮，一半切丝，一半切片，红枣去核切成小丁。
4.小锅里加适量的水，放入切成条的小花胶和姜片，中火煮5分钟。
5.深碗里倒入牛奶，放入花胶，放入姜丝和红枣丁。
6.把牛奶放进烧开水的锅里，中火隔水炖1个小时。
小提示：牛奶放入锅里炖的时候，最好在碗上面倒扣一个盘子，防止水蒸气滴落到牛奶里，另外要注意观察锅里的水位，及时加水避免干烧。
过完年，感觉不少的甜品都涨价了，一碗芋圆差不多20块，真心舍不得，想吃芋圆在家做吧。自己买食材做，5块钱能做一大盘芋圆，可以煮好几碗，全家人都够吃了。
食材：紫薯1个，南瓜适量，香芋适量，木薯淀粉适量，鸡蛋1个，红糖适量。
做法：1.南瓜削皮，紫薯和香芋清洗干净，一起放进锅里隔水蒸熟。
2.香芋剥皮，用勺子压扁，
3.芋泥中加入适量的木薯淀粉，揉成光滑的面团。
4.香芋面团分成4份，揉成细长条。
5.把香芋面团切成大约2厘米长的芋圆。
6.南瓜和紫薯也分别加入木薯淀粉，做成芋圆。
7.烧一锅热开水，放入芋圆煮到浮起，捞出来过凉水。
8.就着锅里的热水，放入鸡蛋和红糖，鸡蛋煮熟后跟芋圆一起盛到碗里。
倒春寒的天气，早餐就想吃点热乎的，用甜酒和鸡蛋煮个早餐，5分钟就可以吃。甜酒也叫醪糟，酒酿，是平价的滋补品。在南方不少地方，产妇坐月子会喝一些甜酒蛋花汤，对身体恢复有好处。
食材：鸡蛋1个，甜酒半碗，桂圆干6颗，枸杞适量，碎冰糖适量。
做法：1.鸡蛋去壳，蛋清和蛋*充分混合均匀。
2.小锅里加适量的水烧开，放入甜酒煮散。
3.倒入鸡蛋液，马上关火，利用汤水的温度烫熟蛋花。
4.加入桂圆干和枸杞，加适量的冰糖调味。
银耳中含有大量的胶原蛋白，跟含有花青素的紫薯搭配煮糖水，颜值高口感好，营养又好喝。
食材：紫薯1个，银耳半朵，碎冰糖适量。
做法：1.银耳剪掉根部*色的硬块，撕成小块充分泡发，清洗干净放入砂锅里，大火煮开转中火煮20分钟。
2.煮银耳的时候，把紫薯去皮，切成大约1厘米的方块。
3.银耳煮到软糯，加入紫薯丁一起煮5分钟。
4.紫薯丁煮熟，加入适量的冰糖调味。
广东人爱喝糖水，用番薯搭配老姜和红糖，滋补好喝的同时，饱腹感极强，是很好的减肥美食。番薯也叫红薯，经常吃点粗粮对身体有好处。
食材：红薯一个，生姜一块，红糖适量。
做法：1.红薯去皮切滚刀块，放入水里防止氧化变色。
2.小锅里放入适量的水，加入姜片大火煮开。
3.放入红薯煮10分钟左右，煮到熟透即可。
4.加入适量的红糖调味。
女人要善待自己，无论贫富，多喝这8道糖水，滋养由内而外，面若桃花过春天。今天分享这8道糖水的做法，有您喜欢的吗？如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，
