如今，女性们越来越关爱自己的身体，无论哪个年龄段的女性，都十分重视自己身体发出的信号，特别是卵巢这一块的问题。因为近几年，在妇科疾病方面，卵巢已经成为困扰女性疾病的首选之一。如果，女性的卵巢受到伤害，会对激素分泌、排卵等活动有较坏的影响，月经也会变得越来越少，从而影响女性的身体健康。因此，女性平时多吃这3种食物，保护卵巢，调理月经！
1，桂圆红糖水
红糖桂圆是一个很奇妙的组合呢！桂圆可以补益心脾，养血安神，润肤美容！还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等！红糖可以健脾暖胃，活血化淤，益气补血！桂圆红枣泡杯水喝，是很好的养生产品哦！尤其是可以帮助孕妇妈妈产后补血，以及缓解痛经。女性朋友们多喝一点桂圆红糖水，可以养颜哦！
2，藏红花
女性最容易出现气血亏虚等症状，食用藏红花，可血气旺、精神充沛、面色红润。藏红花多用于泡茶。提取出来的藏红花素，有抗衰老的作用。相传：武则天常把藏红花当茶饮用，以达到美肤养颜的功效。月经量小气血不足的女性可以在经期少量服用，建议月经开始1-2天不要喝，开始后3-4天左右可以开始少量吃藏红花。
3，红糖水
红糖水就是红糖用热水冲开的水。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。红糖的好处在於“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。女人来月经的时候，月经量比较少的话，可以适当的喝一些红糖水，这样对卵巢有一定的好处，还可以缓解痛经！
每个人的月经情况都是不一样的，很多人的月经量比较大，而很多人都月经量比较少，通常一些月经量比较少的人都是由于我们的子宫或者是卵巢受到一定的影响所导致的。因此，女性平时保护卵巢是非常重要的，多喝上文提到的3种水，可以有效的调理月经，保护卵巢！
