月经是女性朋友特有的一种生理表现，而且很多女性也会将月经看作是自身健康的晴雨表，如果月经期间出现了一些异常的表现，很多人往往会觉得非常担心。
相对而言，月经是一件让女性又爱又恨的事情，因为当月经这次不来的时候会让人特别的担心，但是月经按时来也可能会伴随痛经或者是其他的一些不舒服的表现，而且很多女性还有体寒的情况。
当女性朋友来月经的时候，如果没有以下几个表现，有可能说明你的身体还比较温暖，真替你感到高兴。
女性月经期间有3个表现，有可能是体寒的信号，请别视而不见
月经量不稳定
通常情况下，女性朋友每次来月经的月经量大多应该保持在30~50毫升左右，使用姨妈巾的数量大概为10~30片之间。
但是如果女性朋友来月经的时候，月经量特别的不稳定，有时候月经量很多，甚至月经持续时间很长，而有时候月经量则很少刚来几天就没有了，使用卫生巾的数量也不确定。
其实这一系列的表现就可能是体寒的信号，如果女性朋友在一段时间内发现了自己出现了这一系列的表现，希望你别视而不见，及时养护身体健康。
月经伴随血块
通常情况下，如果女性身体比较健康的话，那么来月经的时候，月经的颜色大多都是鲜红色或者是大红色的，而月经落在姨妈巾上之后，发生了氧化反应之后会变成暗红色。
但是很多女性往往也可能会出现这样的情况，那就是月经的颜色出现发黑发红的情况，而且月经当中伴随大量的血块，其实这一系列的表现也可能和体寒有一定的联系，因此这类女性在日常饮食中可以适当的多吃一些有助于补清易学的食物，或许能缓解这种情况。
痛经严重
可能绝大多数的女性朋友来月经之前都会伴随小腹微痛的情况，而且月经的前两天也会出现痛经的症状，其实这一系列的情况都与体寒有一定的联系。
而女性朋友的身体本来就比较偏寒性，但女性来月经的时候，痛经的症状不是特别的明显不足以影响正常的工作和生活时，其实也并没有太大的影响，反之如果痛经的情况比较严重，那么说明女性应该调理身体了，希望你别视而不见。
可能很多女性朋友来月经的时候，对于自己的饮食会特别的注意，会严格控制自己不吃生冷寒凉的食物，其实除了这类食物之外，女性月经期间如果能够经常吃以下几种食物的话，或许也会帮助排出污血，让子宫更轻松。
女性月经期间，若常吃4物，或能帮助排出污血，子宫更轻松
益母草
对于女性朋友来说，益母草是一种非常不错的食物，而且很多缓解痛经的药物中，大多也都有益母草的成分，女性来月经的时候，如果能够适当地喝点益母草泡水的话，或许也能帮助活血化瘀调节月经的不正常状态，促进子宫排出淤血，让子宫更温暖更轻松。
藏红花
对于月经量偏少或者是经常出现痛经的女性朋友，也可以在日常生活中适当的多喝些藏红花泡水这类食材能够帮助活血通气排出子宫内淤积的污血和垃圾。
对于改善女性月经紊乱，缓解痛经的情况有一定的辅助作用，而且还能呵护子宫和卵巢的健康，希望你别忽视。
红糖
可能绝大多数女性朋友来月经的时候都会习惯性地喝点红糖水，其实这是一个非常不错的习惯，红糖能够帮助暖宫排*，维持子宫健康状态，而且对于那些月经量比较少的女性朋友来说，适当的喝点红糖水或许也能够起到缓解作用，希望你爱喝。
黑枣
这种石材中的维生素和铁质含量是相对比较高的，对于痛经月经量偏少或者是患有缺铁性贫血的女性来说，适当的吃一些能够帮助补充气血，缓解月经的异常表现，而且还能帮助减轻子宫的负担，呵护子宫和卵巢的健康。
