现实生活中，很多女性群体对月经“爱之深，恨之切”。月经正常造访，女性往往会小腹胀痛，痛苦难耐；月经迟迟不来，女性则会担忧是否有妇科疾病风险。
通常情况下，45~55岁以上女性群体，月经量呈现出逐渐缩减趋势，直至绝经。与此同时，体内各项组织器官功能减退，衰老迹象显山露水。
问题在于，女性绝经后，是否会呈现出“断崖式衰老”迹象？应该采取哪些措施来抵抗衰老进程？医生给出确切答案：
女性群体绝经以后，身体是否会呈现出“断崖式衰老”迹象？
少数民间养生群体认为，45岁以后，女性群体开始呈现出绝经迹象。无论是卵巢，还是子宫，相关功能均有所减退，导致雌性激素分泌不足。
我们都知道，雌性激素在维持女性第二性征、身材、样貌等方面起决定作用。一旦雌性激素合成分泌速率降低，组织器官营养补充不足，健康状况自然难以为继，衰老进程加快。
综上所述，女性进入绝经期后，或多或少都会呈现出衰老趋势，但“断崖式衰老”等说法较为武断，毕竟，衰老是一个循序渐进过程，不可能一蹴而就。
女性绝经，有哪些明显征兆？
潮热出汗：部分女性进入绝经期后，有潮热出汗现象，夜间尤为明显，严重影响睡眠质量。
情绪异常：由于雌性激素合成速率降低，内分泌紊乱情况时有发生，导致女性群体肾上腺素、荷尔蒙、多巴胺等正向激素输出不足，焦躁易怒情绪难以抑制。
月经紊乱：月经周期时长时短，月经量时多时少，时常交替循环，令女性群体不胜其扰。
不明原因疼痛：绝经期女性，激素分泌不足，钙质流失速度加快，导致骨密度严重下降，引起剧烈疼痛，无法正常工作与生活。
医生提醒：绝经期女性，想要延缓衰老，或要常吃6种食物
——莲藕
莲藕是很多家庭餐桌常客，其口感爽脆，富含矿物质、蛋白质、维生素、膳食纤维、核*素等有益物质。
绝经期女性如果把莲藕作为日常三餐食物之一，或能起到稳定情绪、调节食欲等功效。同时，莲藕中部分有益成分能够深入皮肤肌理，能够抵抗氧化自由基，延缓衰老进程。
——*芪
中医学理论指出，*芪性质温和，有回甘，在滋润脾肺方面有显著功效。临床医学研究证实，*芪中富含*酮、*芪皂苷、*芪多糖等微量元素，能够弥补气血两虚问题。
女性群体绝经前，月经周期不规律、月经量不稳定，很容易造成气血两虚情况，此时若在专业医生指导建议下，适量喝*芪水，能够有效缓解不适感。
——藏红花
精神科医生指出，藏红花作为中药药材，在抑制中枢神经系统兴奋，稳定大脑皮层方面功效显著。
绝经期女性或多或少存在睡眠障碍问题，继而引起头晕头痛、烦躁易怒等状况，陷入消极情绪恶性循环中无法自拔。可以适当采取藏红花泡水等方式，调节植物神经，稳定自身状态。
——牛奶
绝经期来临后，80%以上女性群体要面临腰酸背痛、腿部抽筋等窘境，严重者可影响工作与生活，与激素合成不足、钙质流失加剧、骨密度下降、骨质疏松有千丝万缕联系。
想要改善上述情况，适当补充钙质是最佳选择，牛奶富含蛋白质、维生素D、钙元素，能够有效预防骨质疏松症。
——*豆
种种医学数据证实，女性绝经期所遭受折磨，与雌性激素分泌不足息息相关。我们可以以此入手，通过外源性补充雌激素方式，来缓解不适感，延缓衰老进程。
*豆植物雌激素含量不容忽视，能够有效滋养卵巢与子宫，保证女性第二性征稳定，延缓组织器官老化进程。
——柠檬
柠檬，维生素C含量较高，能够强化卵巢子宫相应功能，促使其合成分泌雌性激素，保证机体内环境稳定。
面临种种绝经期窘境，你有哪些小妙招可以缓解？欢迎下方评论区留言分享。
