女人月经量少,谨记这2多2少,活血暖 [复制链接]

女人每个月都会来一次月经，但是有些女人在来月经的时候却发现月经量特别的少，尤其是随着年龄的增长，这种症状会更加的明显，与此同时，女人脸上还会容易长出色斑，皱纹，特别的容易显老。其实这是由于女人体内的雌性激素逐渐的减少，而且女人的月经量少也和女人衰老有很重要的关系。所以对于月经量少的女人来说，在平时要做好这“2多2少”，进而可以起到活血化瘀，保养子宫和卵巢的作用。

女人月经量少，谨记这“2多2少”，活血暖宫，保养卵巢更显年轻

多吃2种食物

1、柠檬：

柠檬是日常生活中常见的一种水果，它含有大量的维生素c，可以有效补充女人体内所需要的维生素。而且维生素还具有抗氧化的效果，女人在平时经常食用，不仅可以促进体内雌性激素的分泌量，使女人的月经量变得正常，还可以起到保养皮肤的作用。

2、藏红花

藏红花是日常生活中常见的一种中药材，而且这种中药材特别的名贵。如果女人在平时用藏红花泡水喝，可以有效改善女人月经不调的问题，还可以刺激体内雌性激素的分泌量，进而能够起到活血化瘀，预防卵巢早衰的作用。

2种食物要少吃

1、寒性食物

生活中有些女人在平时经常喜欢吃一些寒性的食物，但是寒性食物对子宫伤害特别的大。尤其是在月经期间，如果吃一些寒性的食物，可能会造成女人的月经量越来越少，还会出现月经不调、宫寒的问题，进而加速女人卵巢早衰的速度。

2、肥肉

生活中，很多女人在平时特别喜欢吃一些肥肉，觉得吃起来特别的香，但是长期吃肥肉可能会造成体内的内分泌逐渐的失调，因为肥肉当中含有的胆固醇和脂肪含量特别的高，时间长了会使女人身上的赘肉越来越多，进而使得气血运行受到一定的阻碍，如果女人体内的血液循环不通畅的话，就会造成女人的月经量逐渐的减少。