午休作为放松身心的休息方式，可以说是一种好的习惯，通过短暂的午休可以缓冲一下白天的疲劳，也可以更好地提高下午的工作、学习效率。可以说小小地午睡一下也可以帮助舒缓我们紧张的情绪和疲惫的身体，因此午休也常常被倡导。
午睡一直都是幼儿园小朋友的“必修课”，孩子们在午餐结束后，一般要休息30~40分钟左右。不过随着教育改革，为了给中小学生减负，教育部也颁发了“睡眠令”。
针对中小学生睡眠不足的现象，提出一系列要求，不少学校也纷纷相应号召，在学校开设了“午休课”。
调整学生作息时间，多所学校针对教育部“睡眠令”进行落实
当下的中小学生面对繁重的学业，挑灯夜读的事经常发生，很多学生的睡眠时间都不足8小时，就连放假也在紧张的作业复习中。
教育部保障中小学良好的睡眠习惯，让学生的睡眠时间达标，明确提出：小学生每天睡眠时长不低于10小时，中学生不低于9小时。
并且有关部门也对各中小学的上学、放学时间作出了调整，小学生上学时间不早于8:20，中学不早于8:00。
此外教育部也对中小学生放学后的内容作了3个中断，中断“作业”，中断“课外辅导”，中断“游戏”。
也呼吁家校配合，一起督促孩子的睡眠时间，以及保障孩子充分的作息，可以说是全方位在给睡眠令开路。
中小学开设午休课，保障学生睡眠时间
睡眠令一经实施，真正的缓解了学生们睡眠不足的情况，不过放眼当下的课堂环境，还是有很多中小学生还是在下午出现打盹、犯困的瞌睡情况。
对此现象，部分学校也是结合自身的教学环境条件，开设了“午休课”，学生们单独有一节午休课来睡觉，时长40分钟。
各地的学校也都开始纷纷执行，有学校把空余教室还有阅览室以及音乐舞蹈教室等用来作午睡的场所，专门为学生准备“床上用品”，一人一个睡垫，十分舒适。
还有的学校把教室直接变成“寝室”，到了中午把桌子移到一起，并排躺下。有不少学生也都收到了睡眠包，里面还有贴心的睡眠眼罩。
可以说开设增加这堂“午休课”，学校也是做出了很大努力，保障学生的睡眠时间，一定程度上也能缓解学生们学习疲劳。
睡的时间比学的多，家长表示担忧：这是在培养懒虫？
不过午休课的开设一经推出，虽然支持的声音有很多，但是反对的声音也不少，有很多家长也是非常担忧学生的学习时间变少。
不少家长反映，孩子回来作业不到一个小时，然后没多久就睡觉了，这到了学校上两节课又开始睡了，成天全是睡觉休息了，这学习的时间越来越少。
还有不少家长表示，适当休息可以，但是午休课一增加，有很多学生压根睡不着或者不想睡，还不如去操场上玩，也能当锻炼身体了。
家长们担心孩子一直睡觉，慢慢地都快变成小懒虫了，不过午休课的设立并非强制性，如果学生想要利用午休时间学习，学校也是不进行干预的。
睡的时间其实和学的时间应该都要保持好规律，只有劳逸结合，孩子才能更好的进步与发展，有些观点，家长们完全多虑了，午休课的到来其实是给学生带来许多好处的。
开启睡眠模式，午休课对学生的好处
虽然午休课的开设引发的热议很多，但也能看出学校对学生健康的重视，也是真正落实到实处，减负学生的压力。
午休课对于学生而言还是好处多多的，一些学生虽然在学校轻松了，但是回家之后可能作业拖拉，或是增加学习项目，睡眠质量得不到保障。
午休课的开展，也能让学生真正地得到休息和放松，午睡之后也会减少学生们的犯困现象，提高听课的积极性，同时也会加强学习的效率。
并且中午经过这段规律的休息，也能让大脑得到缓冲的时间，也会更好的运转，让孩子的学习精力提高旺盛。
另外中小学生正处于身体健康发展的黄金阶段，多去保障睡眠质量，午休课也会让孩子的健康发展更棒，午睡也对孩子的身高起着很大的促进作用。
你认为学校开设“午休课”有必要吗？
