重庆白癜风QQ交流群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5713.html我们都知道女人来大姨妈时，身子会比较虚弱，这是由于身体处于一个排*期，子宫里的污血要及时排出，不然身体里面*素积累越来越多，身体就会出毛病了。其实我们很多时候都忽略了月经刚走后的这几天，月经刚走后的一周内是女性朋友保养子宫很关键的一个时间段，如果在这时候好好调理身体、保养子宫，就能达到事半功倍的功效。
想要排出多余污血，这5种食物别错过了，经常泡水喝，排净子宫污血，排出卵巢*素，延缓衰老，你的子宫会感激你。
1、山楂
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。山楂就可起到助消化，提高食欲，可以缓解女性经期出现的食欲不振，经期后多吃山楂，也可以帮助去除淤血。
2、*芪
*芪属于一种非常名贵的中药材，常喝它泡水可以起到美容的效果。并且还能祛湿排*，补血气，温暖子宫，增强人体的免疫力。对于改善女性月经异常有一定的积极作用，增强子宫抵抗细菌，还能加速子宫排*。
3、藏红花
藏红花属于中药的一种，本身就具有非常高的营养价值，常喝藏红花泡水可以改善女性的内分泌失调，加快血液循环与消炎杀菌，提高女性自身的免疫力。并且还可以活血化瘀，让女性的皮肤变得更加光泽。
4、枸杞水
枸杞含有丰富的维生素，铁，钙，锌等成分，可以增强人体的免疫能力，美容养颜，明目。枸杞中的铁元素还可以帮助女人提高体内的造血能力，在月经走后经常用枸杞泡水能帮助子宫排出污血，减少子宫的*素，有助于日常养生。
5、红糖水
红糖中含有大量的蔗糖，和铁元素，很容易被人体消化和吸收。有补血益气，活血化瘀，消炎的功效，在月经后经常喝红糖能提高人体的造血能力，及时补充经期所流失的血液，为身体补充能量。
女性做到下面2件事，有助更好的养护子宫。
1、避免熬夜：
熬夜对身体有较多的负面影响，尤其是女性经常熬夜，会导致内分泌紊乱，不利于子宫排*，会增加患炎症的几率。并且还容易导致被湿气入侵，导致细菌滋生，影响睡眠质量。所以女人想要子宫健康应尽量避免熬夜，保证充足睡眠。
2、晚上睡前泡脚：
养成每天晚上睡前用热水泡脚的好习惯，有助于驱散子宫寒气，防止气血凝集与气血不畅的问题。热水泡脚能加速子宫排出*素与污血，有利于血液循环与新陈代谢，除了养护子宫，还能起到缓解冬日里手脚冰凉的症状。可在水中加生姜、花椒、艾草等效果更佳。
女性子宫问题不容忽视，严重会引发子宫肌瘤、宫寒还有可能导致不孕等，会在心理上和生理上对女性造成困扰。所以，在月经之后一定要学会调理自己的身体。在月经之后经常喝这5种水，改善女性的身体健康，女性排*与养生延缓衰老都有好处，让女人的子宫也越来越健康。
